Witam . Postanowiłem nauczyć się knuckleball`a z tego oto filmu http://www.youtube.com/watch?v=eutq8Bfr_kc Tylko że jest jeden problem , piłka mi się podkręca i nie leci za wysoko tylko płasko . Więc ile czasu trzeba trenować aby wykonywać ten strzał bez zarzutów ... ;]
Witam! Dzisiaj urodziny mam, więc i odżywki trzeba było sobie kupić w formie prezentu na cykl :D Doradźcie chłopaki jak możecie ile i kiedy: Suple: BSN NO_XPLODE 1025g HI-TEC HYPERFUSION 240kap Fitmax Easy Gain Mass 1000g Dieta jest cała i dobra rozliczona co do 1 b/w/t, Treningi 3 razy w tygodniu pon śr pt, no i brzuchy pon wt śr czw pt - [...]
Witam! Ile wedlug was jest najlepiej robic powtorzen i serii na budowanie masy miesniowej i czy wszystkie grupy miesniowe nalezy po tyle samo powtorzen cwiczyc??? Z gory dzieki za wypowiedzi Pozdrawiam Prawdziwi Twardziele nie potrzebuja sterydow!!!
Witam mam pytanko do tego cyklu,chciałbym się dowiedzieć jak najwiecej o nim czyli np. -ile i jak brać -jaki odblok -jakie osłonki -jakie odżywki do niego stosować żeby były lepsze efekty Z góry dzięki za odpowiedzi i jak coś wiecie więcej na temat tego cyklu to piszcie
Witam mam 21 lat 165 cm wzrostu, ważę 49 kg, jestem dość "drobnym" chłopakiem. Zacząłem się zastawiać nad kwestia wagi, uważam ze jednak troszkę mi brakuje. Ile waszym zdaniem powinienem ważyć?, jeśli więcej to jak to osiągnąć? Dziękuje za pomoc.
Witam mam pytanie czy ktos sie orientuje ile kosztuje i gdzie mozna by wykonac (najlepiej jak by ktos mial kontakt maila czy cos) rekonstrukcje kawalka palca u reki, chodzi o kawalek z paznokciem... :) bylbym wdzieczny za jakies odpowiedzi :) Zmieniony przez - Nabudi w dniu 2011-12-01 23:07:32
Nigdy wczesniej nie bralem NO-X (a slyszalem dobre rzeczy o tym produkcie) i zastanawiam sie ile puszek zamowic. Jedna puszka (patrzac z listy skladnikow) starczy na okolo 20-22 dni. Jak na cykl kreatynowy to wydaje sie troche krotko, ale sam nie wiem. Czy lepiej na poczatek kupic jedna puszke, czy od razu wziasc dwie i zrobic z tego cykl 40 [...]
Czesc wszystkim , mam pytanko a mianowicie jestem osobo zdatno do przytycia , nie szczupla nie gruba , moge stracic pare kilo :) taka osoba jak ja powinna stosowac przedewszystkim w diecie bialko ale czy wykluczyc weglowodany calkowicie jak nie to ile powinienem spozywac weglowodanow? Za odpowiedzi dziekuje z gory :)
mam 17 lat, 183cm wzrostu i 70 kg wagi.Chciałbym zrobić jakiś trening na mase, ale nie mam pojęcia od czego zacząć i ile razy w tygodniu ćwiczyć poszeczególe partie mięśniowe.Jest jeszcze jedna kwestia. Trenuje pływanie które mam 4 razy w tygodniu (pon, wt, czw, pt). W pozostałe dni mogę normalnie trenować. Czy 3 razy w tyg trening na mase to nie [...]
Zaczalem wlasnie cykl na: Xpandzie krealkalynie taurynie Zma I chce juz mniej wiecej wiedziec ile pieniedzy mam miec na stuff po cyklu. Czytalem ze Arginina jest dobrym rozwiazaniem. Jezeli takze polecacie ja to jakiej firmy? Co do niej dokupic? Serdecznie dziekuje z gory za rady:) A moze Hmb Revolution z treca? Pomocy:) Zmieniony przez - Kubson1 [...]
Jestem sportowcem konkretnie trenuje biegi krótkie so 1000m. Pracuje nad przyrostem mięśni. Chce kupić kreatyne ale potrzebuje podpowiedzie jaką kupić tą kreatynekl, ile brać dziennie jakie robić ćwiczenia żeby się wszystko dobrze rozwinęło. Jestem dosyć młody mam 14 lat, czy nic mi sie nie stanie od zażywanie krety? Czy kreatyna działa również [...]
Witam moje pytanie jest takie jak w temacie. Chce przytyć po sprawdzeniu moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2843kcal A organizmowi daje codziennie 1686kcal. Tutaj mam problem jak dawkować (dni nietreningowe i dni treningowe) ile gram wsypywać. Będę wdzięczny za odpowiedź.
[...] przedramion ze sztaną prostą ale stosował w tym ćwiczeniu różną szerokość chwytu, np. 1 seria chwyt szerszy od szerokości barków, 2 seria o pare cm. węższy niż w seri poprzedniej, itd.o ile cm. ma się zmniejszać i czy stosować progresje. Za 3 tyg. kończy mi się cykl masowy i chciałem przez te 3 tyg. na łape stosować to ćw. jako podstawowe.
siema mam pytanko: Jaki brać winstrol w tabsach czy w strzałach?? Ile tego brać ?? Jak możecie to napiszcie jakiś dobry cykl. Nie chce aby mnie za***iścei wy***ało tylko tak trochę. ahaaaaa no i jakie są ceny tego wspaniałego preparatu??
jak w temacie jak trenować ? - na podstwaie tego arta bym ułożył ale tam jest wg. mnie za dużo powtórzeń dla ektomorfika. Więc pytanie : ile razy w tygodniu ćiczyć / w dni nietrenigowe czy po treningu siłowym ? Może to być w seri łączonej 3 ćwiczenia - Unoszenie nóg w zwisie 15 - spinanie brzucha w leżeniu (brzuszki) 30 - Skręty z gryfem 20 [...]
Cześć! Jestem na redukcji ogolnie spożywam 180g białka 250ww i ok 70 g tłuszczy. Czy nie za dużo wcinam węgli? Kiedy mam biegać? Ćwiczę siłowo wtorek/czwartek/sobota a nie wiem kiedy biegać najlepiej. Czy po siłowni zaraz czy może wieczorem? Tylko powiedzcie mi kiedy? przed kolacją czy po kolacji (twaróg chudy).Co zjeść po bieganiu? Ile czasu [...]
hej umiem: fiflak w tył i przód, salto w przód a na rękach to mogę stać ile chcę. mam jednak wielki problem! nie dam rady zrobić salta w tył. za nic nie mogę się wybić! pomocy! z gory dzięki;)
ostatnio zaslyszalem ze martwy ciag nie jest tylko ciwczeniem po to by pobudzic dolna partie plecow lecz takze cwiczeniem pozwalajace bardziej odblokowac przysadke mozgowa ktora jest odpowiedzialna za poziom testosteronu w naszym organizmie ...ile w tym prawdy ???
Kupilem makaron w Lidlu taki za 1zł i ma 12g białka, 70g wegli i ile tam tluszszu. No i kurde jeszcze cukier ma, pierwszy raz widze zeby makaron cukier miał :o Czy dobry ten makaron? Czym sie kierowa kupujac makaron?
Witam panowie potrzebuje porady jestem na 250mg cypio e3d i meta na kika szła 30 mg ed i za tydzien dokładam jeszcze metke 40mg ed. Łącznie będzie 17 tyg. Ale do rzeczy wczoraj po powrocie z siłki zacząłem kichac i dzisiaj rano tez leje sie z nosa pieką oczy, temp 37,1. Co roadzicie odpuścić narazie siłke, bo już miałem dzisiaj iść ale tak sobie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
